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爪は足の飾り
爪は単なる飾りでしょうか？
違いますね。
爪の主な役割は以下です。
①指先を守る
②指の力を増加させる
掴む、踏ん張る
爪がない状態、機能しない状態では、
指先を守るものがなく指の力や知覚が衰えるのです。
指の骨は爪の中央の途中までしかなく、
骨のない部分は爪が支えています。
爪がないと指先に力が入らず、床や靴底を掴むことが
できなため、うまく歩くことができません。
また爪の長さが短すぎても、爪の厚みが薄すぎても
同じことが言えるでしょう。
爪は手と足の機能に欠かすころとのできない大切な存在です。
今日から爪にも関心を向けてみましょう。
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扁平足
扁平足が膝通の原因？？？
扁平足では、歩くときに前に蹴りだす力がどうしても
弱くなってしまいますね。
蹴りだしバランスを整えるストレッチを試してみませんか？
①腰に手を当てて足を前後に開きつま先立ちをして下す。
※親指の付け根に荷重をかける １０回１セット
一日３セットできると理想です。
親指の付け根で蹴りだせるようになって重心移動が
スムーズになります。
是非お試しください。
決して無理はしないでくださいね。
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触れる力と脳
フットセラピー＆ハンドセラピーが認知症に有効であることを
ご存じでしょうか？
京都橘大学・広島都市学園大学との共同研究で
令和元年5月、認知症の方を対象にフットセラピー＆ハンドセラピーの
施術前後の脳波測定を行い日本ヘルスプロモーション理学療法学会で発表
され奨励賞も受賞した学術データに基づいた施術なんです。
ビューティータッチセラピーの触れる力は「心」「体」のみならず
「脳」の健康も促進させることをご理解いただけたら嬉しいです。
一人でも多くの方のQOL向上に貢献できるように活動してまいります。
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Care TEX 東京”26に参加します
2026年2月25日（水）～27日（金）の3日間
東京ビックサイトで
介護業界 日本最大級の展示会があります。
私も26日(木)所属先の
日本介護美容セラピスト協会のブースで
ハンドセラピーを行います。
お時間のある方は是非ご来場ください。
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いきいき体操
ずっとお誘いを受けていた”世田谷区にある岡さんの家”の
「いきいき体操」のお手伝いに行ってまいりました。
そこでは、月に2回地域の高齢者向けに実施しているとのことで
私も体験させていただきました。
日頃私は、自宅でのストレッチ、ピラティスなどでケアしていますが
いきいき体操も続けていけばとても良い運動だと実感しました。
ご参加の皆様は、30分間ご自分のペースで体操されていました。
体操の後は、美味しいコーヒーやお抹茶をいただきながら
お話に花が咲き、笑顔いっぱいの皆様でした。
途中巡回してくださる看護師による血圧測定などもあり
普段気になっていることが気軽に相談できるというのも
いいですね。
お誘いくださったK様が私を紹介してくださる場面もあり
やはり足爪に悩まれている方も多く・・・
こういった場所で気軽に相談できることがありがたいですね。
多摩区もあるのかな？
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