靴下は何を履かれていますか？

私の愛用品は、ずばりケアソク🧦

もう数年お世話になっています。

見た目は５本指に見えないのに

つま先の中が５本指に仕切られた構造で

指を正しい位置に配置してくれる。

そのため指１本１本が快適に動いて疲れにくいのです。

そのうえ横アーチをサポートしてくれる機能もあります。

踵には気持ちの良いクッションのような厚みもあり

踵からと関節や筋肉へ伝わる衝撃を大幅に

軽減してくれるのです。

かかとのガサガサには”うるおすカバー”もあります。

こちらも履くだけで次の日はぷるぷるな踵になって

気分もあがります。

是非お試しください。

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＃ケアソクととのえる

＃かかとうるおすカバー

＃足をととのえる

＃はくだけ

＃足のトラブル

＃足の専門家

施設様への訪問フットケアでは

可能なかぎり足浴いたします。

足を温めることはリラックス効果もあり

爪切りがしやすくなります。

良くお聞きする爪切りの失敗は

”爪なのか、角質なのかわからないまま切って

出血してしまった”

”もう怖くて爪切りの要望があるが切れない”

角質を取り除くと爪と皮膚が分離されます。

”大切なことは、爪を切る前に爪と皮膚を

しっかりと分けること”

足浴後は角質がふやけていることもあり

痛みもほとんどありません。

爪の溝や伸びた爪の裏側などにたまりやすいため

しっかりと見極め爪切りを行います。

参考になさってください。

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＃フットケア

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＃爪が切れない

＃足のトラブル

＃爪切り

＃足浴

歩くことが健康に良いといいますね。

杖を使わないと歩けない方も

家の中で、ゆっくりと自分の足をつかって

１０歩あるいてみてください。

毎日継続することで足の筋肉に変化が

起きることでしょう👣👣👣

”継続は力なり”

歩くと転びそうになってしまう方は、

壁に手をついて体を支えながら歩いても

大丈夫。

まずは、壁に手をついて、足先だけで立つ

トレーニングから始めましょう。

歩く時の最後に地面を蹴るために必要な

足指の筋肉を鍛えましょう。

無理せずバランスをくずさないように

ゆっくりと繰り返してみましょう！！

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＃フットケア

＃足指を鍛える

＃足指の筋肉

＃歩くこと

＃足腰の衰え

足の大きさは何センチですか？

実際にご自分の足のサイズを計測されたことが

ある方は、ほとんどいらっしゃらないのが

現状です。

靴屋さんで椅子に座ったまま靴を履き

歩くこともなく購入されていませんか？

実際に履いてみてその場を少しあるいて

確かめましょう！！

以下　靴を選ぶ際の参考になさってみてください。

・外せる中敷き

・つま先にゆとりがあるもの(1㎝程度)

・衝撃を吸収し滑りにくい靴底

・靴底が足の指の付け根で適度に曲がるもの

・かかとの骨を支えるための芯があるもの

・つま先の先端が少し反りあがっているもの

・ベルトで止められるもの(子供)

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＃靴の選びの基本

＃靴の履き方

＃足の計測

＃靴のサイズチェック

＃足指じゃんけん

玄関に素敵なメッセージとお花が🌸🌸🌸

今年もありがとうございました。

お取引先の方なのですが、もう何年も誕生日に

お花を送ってくださいます。

そのお気遣いに感謝です。 

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＃気遣い 

＃感謝

#優しい気持ち

＃誕生日プレゼント

＃花