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ご予約ページ更新しました。
いつもご利用いただきありがとうございます。
令和6年10月分予約ページ更新いたしました。
誠に勝手ながら10月予約分より9時30分、13時の
ご予約とさせていただきます。
その他のお時間につきましてはご相談ください。
施術中など対応中は、折り返しのお電話が
遅くなります事ご了承ください。
ご予約ページはこちらから
https://tol-app.jp/s/samasama-foot
巻き爪・胼胝
巻き爪や胼胝に悩むお客様
歩行器を使ってなんとか歩かれていましたが
爪先の胼胝が痛いためティッシュを
はさんでいらっしゃいました。
痛みから逃れるため何かを挟む行為は、
良く見受けられます。
しかし、ティッシュは指先で
固まってしまうため逆効果です。
つまりきつい靴を履いているのと
同じ行為になってしまいます。
痛みが出ないうちにご相談ください。
一度のケアの前後です。
フットケアの基本は、足を綺麗にあらって
保湿すること！！
これらを心がけるだけで1か月後、3か月後
半年後、1年後が変わってきますよ。
今日から保湿はじめませんか？
一生涯自分の足で歩くために・・・
大切な足、まずは清潔に保ち保湿を心がけてみて
ください。
足のアーチ崩れていませんか？
浮指になっていませんか？
簡単なセルフケアお伝えいたします。
足のトラブルでお困りの方お気軽にご相談ください。
ご予約ページはこちらから
https://tol-app.jp/s/samasama-foot
＠945vnaps
ピラティスの薦め
前からず～っと気になっていたピラティス！！
個人店しかなく残念に思っていた数か月
しかし去年の夏🍉
大型店がオープンすることを知り早速体験ピラティス
できるかどうかわからないがレッツトライと言うことで即入会
仕事柄、足のアーチや指先をどのように使ってレッスンするのか
前からと～っても気になっていました。
もちろんブヨブヨボディを引き締めたい思いもありますが💦
あれから早いもので1年が過ぎました。
なんとか継続できた達成感(^^)
今では、生活の一部でピラティスしないと気持ち悪い
最初は、月4回のコースを数か月
なんとなく身体の変化がわかり思い切って8回コースへ変更！！
1年間継続してみた私なりの感想は
・骨盤が自然と起きるようになった
→ これ本当に凄いと思います。
ソファにゆったりと座ると気持ち悪く
自然ときちっと座れるようになりました。
・背骨がひとつひとつ動くようになったことを実感
→ これも本当凄いです。
ピラティス全体が骨をひとつひとつ意識する
動きになっています。
最初は固く動きずらかった背骨も今はだいぶ
動いていることを感じられるようになりました。
まだまだですが💦
・骨を意識できるようになった
→ 普段の生活で骨を意識することはなかなか難しいですが
ピラティスの動きで自然と意識できようになりました。
肩甲骨も自然な動きで動きやすくなるのを実感。
余談ですが、肩甲骨の動きが良くなることは
ほうれい線も薄くしてくれるようですよ
これ余談ですが(笑) 本当だと嬉しいですね
・足指や足裏のアーチが自然と意識できるようになった
(職業柄いつも意識はしていますが、より一層)
→ リフォーマーの上で無理なく足裏、足指を意識します
(↑ これすっごく大事)
・さまざまなインストラクターによるレッスンで
同じクラスでも動きはそれぞれで違います。
これもまた魅力！！
・朝早くからオープンしており、ピラティスしてから
仕事もありです。
その他まだまだありますが、自分のペースで
無理なく運動できて身体の動きも良くなるって
素敵じゃないですか？
何といっても普段足の指を意識することは
ないと言っても過言ではありませんが、
足の指が機能しているかどうかは健康に
大きく影響してきます。
足の指が使えないことで足全体や身体のバランスが
崩れ膝や腰などに負担がかかることがあります。
私のサロンのお客様でも、気が付いたら巻き爪になっていて
足指がうまく使えなくなり何度も骨折していたという
お客様もいらっしゃいます。
足指の細部まで意識を向け身体の柔軟性もでき
筋肉も鍛えられるこんなに素晴らしい動きは
ないと思います。
フットケアスペシャリストとしてピラティス
お薦めいたします。
明日からピラティスはじめませんか？
一生涯自分の足で歩くために・・・
大切な足、まずは清潔に保ち保湿を心がけてみて
ください。
足のアーチ崩れていませんか？
浮指になっていませんか？
簡単なセルフケアお伝えいたします。
足のトラブルでお困りの方お気軽にご相談ください。
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