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ピラティスの薦め
前からず～っと気になっていたピラティス！！
個人店しかなく残念に思っていた数か月
しかし去年の夏🍉
大型店がオープンすることを知り早速体験ピラティス
できるかどうかわからないがレッツトライと言うことで即入会
仕事柄、足のアーチや指先をどのように使ってレッスンするのか
前からと～っても気になっていました。
もちろんブヨブヨボディを引き締めたい思いもありますが💦
あれから早いもので1年が過ぎました。
なんとか継続できた達成感(^^)
今では、生活の一部でピラティスしないと気持ち悪い
最初は、月4回のコースを数か月
なんとなく身体の変化がわかり思い切って8回コースへ変更！！
1年間継続してみた私なりの感想は
・骨盤が自然と起きるようになった
→ これ本当に凄いと思います。
ソファにゆったりと座ると気持ち悪く
自然ときちっと座れるようになりました。
・背骨がひとつひとつ動くようになったことを実感
→ これも本当凄いです。
ピラティス全体が骨をひとつひとつ意識する
動きになっています。
最初は固く動きずらかった背骨も今はだいぶ
動いていることを感じられるようになりました。
まだまだですが💦
・骨を意識できるようになった
→ 普段の生活で骨を意識することはなかなか難しいですが
ピラティスの動きで自然と意識できようになりました。
肩甲骨も自然な動きで動きやすくなるのを実感。
余談ですが、肩甲骨の動きが良くなることは
ほうれい線も薄くしてくれるようですよ
これ余談ですが(笑) 本当だと嬉しいですね
・足指や足裏のアーチが自然と意識できるようになった
(職業柄いつも意識はしていますが、より一層)
→ リフォーマーの上で無理なく足裏、足指を意識します
(↑ これすっごく大事)
・さまざまなインストラクターによるレッスンで
同じクラスでも動きはそれぞれで違います。
これもまた魅力！！
・朝早くからオープンしており、ピラティスしてから
仕事もありです。
その他まだまだありますが、自分のペースで
無理なく運動できて身体の動きも良くなるって
素敵じゃないですか？
何といっても普段足の指を意識することは
ないと言っても過言ではありませんが、
足の指が機能しているかどうかは健康に
大きく影響してきます。
足の指が使えないことで足全体や身体のバランスが
崩れ膝や腰などに負担がかかることがあります。
私のサロンのお客様でも、気が付いたら巻き爪になっていて
足指がうまく使えなくなり何度も骨折していたという
お客様もいらっしゃいます。
足指の細部まで意識を向け身体の柔軟性もでき
筋肉も鍛えられるこんなに素晴らしい動きは
ないと思います。
フットケアスペシャリストとしてピラティス
お薦めいたします。
明日からピラティスはじめませんか？
一生涯自分の足で歩くために・・・
大切な足、まずは清潔に保ち保湿を心がけてみて
ください。
足のアーチ崩れていませんか？
浮指になっていませんか？
簡単なセルフケアお伝えいたします。
足のトラブルでお困りの方お気軽にご相談ください。
ご予約ページはこちらから
https://tol-app.jp/s/samasama-foot
＠945vnaps
