その足の悩み、我慢していませんか？

巻き爪

2026-05-16T08:48:00+09:00

足元のお悩みのひとつとしてとても多くの方が悩んでいる巻き爪。

なぜ巻き爪になってしまうのか？

その原因を知ることは、快適な毎日を過ごすための第一歩です。

原因が分かれば、より良いケアや予防にも繋がりますよ。

①足に合わない靴を履き続けることが原因の一つとして考えられます。

　きつすぎる靴や、つま先が細すぎる靴は、足指に負担をかけ

　爪が内側にカーブしやすくなるきっかけになることがあります。

　おしゃれも大切ですが、足への優しさも忘れずに選びたいですね。

②爪の切り方も大切です。

　深爪をしてしまったり、爪の両端を短く丸く切りすぎる。

　爪が伸びてくるときに皮膚に食い込みやすくなる原因となることがあります。

　爪はスクエアオフ（四角く、角を少し丸める）に整えると良いでしょう。

③長時間の立ち仕事や激しいスポーツなど、足に継続的な負担がかかる生活習慣も、

　巻き爪のリスクを高めることがあります。

　足への衝撃や、体重のかかり方によって、爪にかかる圧力が変化するためです。

④靴下の履きかたでも巻き爪の原因になる場合があります。

　サポートストッキングで指先をぎゅっと締め付けたまま一日を過ごす。

　きつすぎる靴や、つま先が細すぎる靴を履いているときと同じように

　なる可能性があります。靴下も同様です。

　
　巻き爪の原因は一つだけではなく、様々な要因が組み合わさって生じることがほとんどです。

　ご自身の生活習慣や靴の選び方を見直すきっかけにしていただけたら嬉しいです。

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かわさきTEKTEK

2026-05-14T08:12:00+09:00

かわさきTEKTEKのアプリご存じでしょうか？

私自身は、普段車移動が多いため、電車に乗る際は、

極力階段を利用しています。　

自宅からサロンへの往復

ピラティススタジオまでの往復

孫との散歩(散歩というよりマラソンに使い💦)

これらを心がけるだけで歩数は稼げます。

たまったポイントは、小学校への寄付をしています。

アプリ内から簡単に操作できます。

使い道は、生徒さんが考えているそうです。

少し前までは、休み時間のこんなことあんなことに

使いたいと使用目的がそれぞれ示されていたのですが、

今は、検討中との学校さんが多いですね。

生徒さんが自分で考えることがとても良い事ですね。

是非かわさきTEKTEKアプリご活用ください。

快適な毎日を足元から！！

2026-05-12T08:05:00+09:00

毎日私たちの体を支え、様々な場所へ連れて行ってくれる大切な「足」。

ついつい見落としがちですが、足の健康は全身の健康に深くつながっています。

そして、その足の健康を大きく左右するのが「靴」です。

合わない靴を履き続けると、足に負担がかかるだけでなく、

姿勢の悪化や肩こり、腰痛など、全身の不調の原因になることもあります。

逆に、足にぴったりと合った快適な靴は、歩くことの楽しさを何倍にも高め、

日々の活動をパワフルにサポートしてくれるんです。

足は、私たちが地面と接する唯一の場所。

その衝撃を吸収し、バランスを保ち、前に進む力を生み出す、

まさに体の土台です。

だからこそ、足の形や歩き方に合った靴を選ぶことは、

健やかな毎日を送るための大切な第一歩と言えます。

この機会に、ご自身の足と靴について見つめ直してみませんか？

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庭いじりの時間

2026-05-11T09:00:00+09:00

日差しが心地よい季節となりましたね。

昔からの友人の庭は、いつも植物でいっぱいです。

最近は、多肉植物の割合も多く通るだけで心安らぎます。

そして、庭いじりは、土に触れ植物と向き合うことで、

日々の疲れを忘れさせてくれる最高のセラピーだと思います。

ご参考まで！！

マルシェ

2026-05-09T09:01:00+09:00

ラテンフェスのシンコデマヨに参加させていただきました。

https://www.cincodemayo.tokyo/

当日は、とても良いお天気にも恵まれ楽しい一日でした。

会場の様子はこちら

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ローズマリー＆レモンブレンド

2026-04-14T08:39:00+09:00

今日は訪問ケアで使用しているアロマのお話です。

認知症に効果を発揮するとされる

「ローズマリー」「レモン」のブレンド

ローズマリーは、そのシャープで清涼感あふれる香りで、

集中力を高めたい時や気分をスッキリとリフレッシュしたい時に最適です。

レモンは、明るくフレッシュな香りが特徴で、

気分を前向きにしたい時や、活力がほしい時に

ローズマリーの爽やかさに、レモンの弾けるような明るさが加わり、

ポジティブなエネルギーを与えてくれます。

まさに「黄金比」と言えるでしょう。

数年お世話になっている施設のご利用者様はとても敏感で興味津々☺

アロマのお話にも花が咲きました。

ディフューザーで空間に香りを広げることで面会のご家族様にも

好評です。

よりケアの時間が楽しく特別なものになりますように！！

使用しているアロマは、認知症に効果を発揮すると言われる配合比率で

あらかじめブレンドされた商品を使っています。

目覚めのアロマブレンド＆眠りのアロマブレンド

是非参考になさってみてください。

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爪切り

2026-04-12T09:20:00+09:00

私たちの身近な習慣の一つ、「爪切り」について、

改めてその大切さをお伝えしたいと思います。

何気なく行っている爪切りですが、

実は私たちの健康や快適な暮らしに深く関わっています。

まず、爪をきれいに整えることで、指先の清潔が保たれます。

伸びた爪の裏には、目には見えないたくさんの雑菌が潜んでいる

可能性があります。

定期的に爪を切ることで、こうした雑菌の繁殖を防ぎ、

感染症のリスクを減らすことができます。

清潔に保つことは、安心に繋がりますね。

次に、怪我の防止にも役立ちます。

伸びた爪は、自分自身の皮膚を傷つけたり、大切な家族や友人、

ペットを不意に引っ掻いてしまう原因になることもあります。

また、衣類や寝具に引っかかって破れてしまったり、

爪が割れて痛みを感じることもありますね。

適切な長さに保つことで、こうした日常の小さなアクシデントから

身を守ることができます。

爪を美しく整えることは、印象を良くし気分まで明るくしてくれます。

ほんの少しの時間で行える爪切りですが、その効果は計り知れません。

正しく爪を切って快適な毎日を過ごしましょう！！

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桜🌸

2026-03-31T08:56:00+09:00

先週日曜日は、たくさんの人がお花見にお出かけでしたね。

近くの二ケ領用水にもたくさんの人がお花見を満喫して

いらっしゃいました。

今年の桜祭りも大盛況🌸

みなさん思い思いにご家族、恋人と過ごされていました。

川ぞいでは、ぴかぴかのランドセルを背負って

プロらしきカメラマンさんが撮影をしていました。

可愛いお子様の晴れの舞台にご両親も満面の笑みでした。

おめでとうございます🎊

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オキシトシン

2026-03-28T08:35:00+09:00

オキシトシンが増えると幸せな気持ちになるため

幸福ホルモンと言われています。

愛情を感じた時や人や動物と触れ合ったとき

たくさん増えます。

逆にオキシトシンが減ると、動脈硬化が促進されることが

最近の研究で分かっています。

つまりオキシトシンが増えると幸せな気持ちになって

動脈硬化の予防にもなる。

増やしたいホルモンですね。

・親しい人とスキンシップをとる

・柔らかいクッションやぬいぐるみを抱きしめる

・体を動かしたりスポーツを楽しむ

心が安らぐことを目安になさってみてください。

ビューティタッチセラピーでの優しいタッチも

”オキシトシン”を増加させますよ～💛

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おかげさまで４周年

2026-03-26T16:46:00+09:00

Sama-samaは、本日３月２6日で４周年を迎えました。

無我夢中でトライしてきた日々。

たくさんのお客様とのご縁に感謝申し上げます。

本当にありがとうございます。

今後も初心を忘れず、お一人お一人にあったケアを

心がけてまいります。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

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愛用品

2026-03-22T07:49:00+09:00

靴下は何を履かれていますか？

私の愛用品は、ずばりケアソク🧦

もう数年お世話になっています。

見た目は５本指に見えないのに

つま先の中が５本指に仕切られた構造で

指を正しい位置に配置してくれる。

そのため指１本１本が快適に動いて疲れにくいのです。

そのうえ横アーチをサポートしてくれる機能もあります。

踵には気持ちの良いクッションのような厚みもあり

踵からと関節や筋肉へ伝わる衝撃を大幅に

軽減してくれるのです。

かかとのガサガサには”うるおすカバー”もあります。

こちらも履くだけで次の日はぷるぷるな踵になって

気分もあがります。

是非お試しください。

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爪切り

2026-03-20T08:42:00+09:00

施設様への訪問フットケアでは

可能なかぎり足浴いたします。

足を温めることはリラックス効果もあり

爪切りがしやすくなります。

良くお聞きする爪切りの失敗は

”爪なのか、角質なのかわからないまま切って

出血してしまった”

”もう怖くて爪切りの要望があるが切れない”

角質を取り除くと爪と皮膚が分離されます。

”大切なことは、爪を切る前に爪と皮膚を

しっかりと分けること”

足浴後は角質がふやけていることもあり

痛みもほとんどありません。

爪の溝や伸びた爪の裏側などにたまりやすいため

しっかりと見極め爪切りを行います。

参考になさってください。

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歩くことをあきらめないで

2026-03-18T08:15:00+09:00

歩くことが健康に良いといいますね。

杖を使わないと歩けない方も

家の中で、ゆっくりと自分の足をつかって

１０歩あるいてみてください。

毎日継続することで足の筋肉に変化が

起きることでしょう👣👣👣

”継続は力なり”

歩くと転びそうになってしまう方は、

壁に手をついて体を支えながら歩いても

大丈夫。

まずは、壁に手をついて、足先だけで立つ

トレーニングから始めましょう。

歩く時の最後に地面を蹴るために必要な

足指の筋肉を鍛えましょう。

無理せずバランスをくずさないように

ゆっくりと繰り返してみましょう！！

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靴の選び方

2026-03-16T08:27:00+09:00

足の大きさは何センチですか？

実際にご自分の足のサイズを計測されたことが

ある方は、ほとんどいらっしゃらないのが

現状です。

靴屋さんで椅子に座ったまま靴を履き

歩くこともなく購入されていませんか？

実際に履いてみてその場を少しあるいて

確かめましょう！！

以下　靴を選ぶ際の参考になさってみてください。

・外せる中敷き

・つま先にゆとりがあるもの(1㎝程度)

・衝撃を吸収し滑りにくい靴底

・靴底が足の指の付け根で適度に曲がるもの

・かかとの骨を支えるための芯があるもの

・つま先の先端が少し反りあがっているもの

・ベルトで止められるもの(子供)

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春が来た

2026-03-07T07:28:00+09:00

玄関に素敵なメッセージとお花が🌸🌸🌸

今年もありがとうございました。

お取引先の方なのですが、もう何年も誕生日に

お花を送ってくださいます。

そのお気遣いに感謝です。

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＃気遣い

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#優しい気持ち

＃誕生日プレゼント

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優しく触れる

2026-03-06T08:21:00+09:00

「優しく触れる」

「ゆっくりなカウントで」

肌には痛み等とは別に触ることによって

「快・不快」や「安心感」と

いった気持ちを呼び起こすセンサーがあります。

柔らかいもので触れられたときだけ反応。

ゆっくり柔らかく撫でられたときにだけ

　　　　　　　”脳”へ

安心ですよという信号となって表れます。

幸せホルモンのオキシトシンが分泌され不安や痛みを

和らげ、副交感神経を優位にして深いリラックス効果へと

導くことができるのです。

なにかと忙しい時代ですが

優しく触れる・・・

今日からはじめてみませんか？

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アロマの香り

2026-03-05T08:11:00+09:00

アロマセラピーも広く普及していますね。

私も朝晩アロマの香りの中で暮らしています。

朝は、シャキッとできるよう

ローズマリーとレモンのブレンド

夜は、リラックス安眠できるよう

ラベンダーとオレンジスイートのブレンド

これらは、認知症に役立つと学術発表されています。

効果を発揮するには、配合比率がとても大切なため

誰でも間違いなく、効果的に使えるように

ブレンドされたものを使用しています。

是非参考になさってください。

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たくさんの気づきをありがとうございました

2026-03-04T12:10:00+09:00

毎月訪問させていただいている某施設の男性のお客様

昨年末突然と旅立たれました。

いつも便せんに何枚ものお手紙をくださり、

はにかんだ笑顔をみせてくだるI様。

今までいただいたお手紙を読み返し

涙が溢れて溢れて止まりませんでした。

気持ちの整理がつかず

いつしか私の中でとても大切な存在になっていたI様

そう私のほうが元気を分けていただいていたんだと

あらためて気づかされました。

約２年毎月毎月ケアを楽しみに受けてくださりありがとうございました。

やはり毎月お会いできることは当たり前ではなかったのですね。

あらためて気づかされました。

I様にご縁をいただけたこと、たくさんの愛をありがとうございました。

心より感謝申し上げます。

今後もこの想いを忘れずお客様おひとりおひとりに

誠心誠意向き合ってまいります。

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再会

2026-03-02T08:00:00+09:00

先日嬉しい再会がありました✨

週２回を目標に通っているピラティススタジオ

時間が取れたため、いつもと違うクラスへ参加しようと尋ねました。

YUMIさん覚えていらっしゃいますか？

どなたかしら？頭の中はフル回転！！

なんと数年前にジムでお世話になったインストラクターでした。

嬉しい再会に感謝✨

先生お声かけくださりありがとうございました。

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今日から３月ですね

2026-03-01T06:13:00+09:00

Sama-samaは、３月２6日で４周年を迎えます。

リフレクソロジーのお店としてオープンし

その年にフットケアを取得、すぐに施設訪問、一般のご家庭に

訪問フットケアとして行かせていただくようになりました。

足は綺麗になったから”フェイシャルもやってほしい”との

ご要望から介護美容の資格を取得、こちらも一般家庭

施設様へ訪問させていただいております。

より多くのお客様の笑顔に出会うことができました。

延べ１８００名様のケアをさせていただくことで

手と手が触れるケアの素晴らしさを実感しております。

ケア前は、こわばった表情をされていたお客様も

ケアが進むにつれて生き生きとされ表情が明るく

なります。

施設職員の皆様や同席してくださるご家族にも好評です。

今後も初心を忘れず、お一人お一人にあったケアを

心がけてまいります。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

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Care TEX 東京”26ご来場ありがとうございました

2026-02-28T17:20:00+09:00

2026年2月25日（水）～27日（金）の3日間

東京ビックサイトでビューティータッチセラピストとして

参加させていただきました。

なんとお近くの多摩区のお客様もお越しくださり

これもご縁ですね～とお話もはずみました。

遠方からもご来場いただき、たくさんの方とのご縁に感謝です。

ご来場いただき誠にありがとうございました。

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爪は足の飾り

2026-02-26T08:00:00+09:00

爪は単なる飾りでしょうか？

違いますね。

爪の主な役割は以下です。

①指先を守る

②指の力を増加させる

　掴む、踏ん張る

爪がない状態、機能しない状態では、

指先を守るものがなく指の力や知覚が衰えるのです。

指の骨は爪の中央の途中までしかなく、

骨のない部分は爪が支えています。

爪がないと指先に力が入らず、床や靴底を掴むことが

できなため、うまく歩くことができません。

また爪の長さが短すぎても、爪の厚みが薄すぎても

同じことが言えるでしょう。

爪は手と足の機能に欠かすころとのできない大切な存在です。

今日から爪にも関心を向けてみましょう。

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扁平足

2026-02-25T08:44:00+09:00

扁平足が膝通の原因？？？

扁平足では、歩くときに前に蹴りだす力がどうしても

弱くなってしまいますね。

蹴りだしバランスを整えるストレッチを試してみませんか？

①腰に手を当てて足を前後に開きつま先立ちをして下す。

※親指の付け根に荷重をかける　１０回１セット　

一日３セットできると理想です。

親指の付け根で蹴りだせるようになって重心移動が

スムーズになります。

是非お試しください。

決して無理はしないでくださいね。

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触れる力と脳

2026-02-24T08:24:00+09:00

フットセラピー＆ハンドセラピーが認知症に有効であることを

ご存じでしょうか？

京都橘大学・広島都市学園大学との共同研究で

令和元年5月、認知症の方を対象にフットセラピー＆ハンドセラピーの

施術前後の脳波測定を行い日本ヘルスプロモーション理学療法学会で発表

され奨励賞も受賞した学術データに基づいた施術なんです。

ビューティータッチセラピーの触れる力は「心」「体」のみならず

「脳」の健康も促進させることをご理解いただけたら嬉しいです。

一人でも多くの方のQOL向上に貢献できるように活動してまいります。

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Care TEX 東京”26に参加します

2026-02-19T08:14:00+09:00

2026年2月25日（水）～27日（金）の3日間

東京ビックサイトで

介護業界　日本最大級の展示会があります。

私も26日(木)所属先の

日本介護美容セラピスト協会のブースで

ハンドセラピーを行います。

お時間のある方は是非ご来場ください。

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いきいき体操

2026-02-11T08:36:00+09:00

ずっとお誘いを受けていた”世田谷区にある岡さんの家”の

「いきいき体操」のお手伝いに行ってまいりました。

そこでは、月に2回地域の高齢者向けに実施しているとのことで

私も体験させていただきました。

日頃私は、自宅でのストレッチ、ピラティスなどでケアしていますが

いきいき体操も続けていけばとても良い運動だと実感しました。

ご参加の皆様は、30分間ご自分のペースで体操されていました。

体操の後は、美味しいコーヒーやお抹茶をいただきながら

お話に花が咲き、笑顔いっぱいの皆様でした。

途中巡回してくださる看護師による血圧測定などもあり

普段気になっていることが気軽に相談できるというのも

いいですね。

お誘いくださったK様が私を紹介してくださる場面もあり

やはり足爪に悩まれている方も多く・・・

こういった場所で気軽に相談できることがありがたいですね。

多摩区もあるのかな？

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ここ数年爪が切れなくなりました

2026-02-05T12:15:00+09:00

ここ数年足の爪が自分で切れなくなってしまって

色々なお店に行ってケアしてもらっています。

Sama-samaさんも検索するとヒットするので

ずっと気になっていましたとお話くださいました。

痛みはないのですが、巻き爪が気になっていて・・

今回は、器具を使用した特別な巻き爪ケアではなく

爪切りのみしております。

まずは、爪が伸びてきても食い込まないケアを目標に

ケアさせていだきました。

フットケアの基本の基である保湿をされていらっしゃるK様は、

全身の保湿ケアにも取り組まれています。

本当に素晴らしいです。

このたびはありがとうございました。

是非今後も継続されてください。

ご予約ページはこちらから

https://tol-app.jp/s/samasama-foot

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かかとケア

2026-02-01T12:00:00+09:00

かかとのガザガザを気にされている方も多いですね。

足裏は常に私たちの体重を支え、外からの刺激を受けるため

ほかの皮膚に比べて角質層が厚くなっています。

歳を重ねるごとに水分や柔軟性が不足して乾燥してきます。

そこで私が利用しているかかとケアを２つご紹介します。

就寝する際は、足をうるおす靴下を履いています。

クリームを塗布することなく履いて寝るだけなので

お手入れ不要でとっても簡単です。

靴下を履いて寝ただけなのに、かかとがしっとりしています。

とっても気にいっているのでもう数年お世話になっています。

あと一つはフットケアローションです。

フットセラピーの施術メニューにもございますが、

ローションを塗布してコットンパックします。

こちらもかかとすべすべになります。

是非お試しください。

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モニター3名様限定募集

2026-01-20T08:49:00+09:00

このたびフットケアセラピーのモニター様を募集いたします。

・施術前後のお写真を撮影可能な方

・サロンまでお越しいただける方

・ご新規のお客様

・１月２９日(木)

・２月２日(月)　

・２月６日（金）

フットケアセラピーは器具を使わず、手で足に触れ、施術を行います。

ご興味のある方お気軽にご連絡ください。

ご予約ページはこちらから

https://tol-app.jp/s/samasama-foot

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フェイシャルセラピー

2026-01-11T17:05:00+09:00

先日ケアマネさんからのご紹介でフットケアを受けてくださったお客様

最初は、はじめてだから緊張しちゃうとおっしゃっていましたが、

ケアが終わるころには素敵な笑顔も見られ、気持ちよかった～と

連発されました。　

お客様の笑顔は大好物です☺

本日はそのお客様の娘様がフェイシャルセラピーを受けにご来店されました。

・アロマ香るお部屋

・ヒーリング音楽が流れるお部屋

・優しい照明のお部屋

オールハンドでの優しくゆっくりと触れるケアを

堪能していただきました。

顔がぽかぽかしています

気持ちが良かった～

継続していきたいです　と感想をいただきました。

また笑顔という名の大好物をいただきました☺

最初はこわばっていたお肌もケア後はとっても艶々して

ワントーン明るくなりました。

ケア後見ていただく鏡に皆さまうっとりされますね。

ほんのちょっとご自身へのご褒美としていかがでしょうか？

フェイシャルセラピーはどなたでもご利用いただけます。

お待ちしています。

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