あなたの爪先はどのタイプですか？

実は指の長さで爪先の形が決まります。

エジプト型は、親指が1番長い、

ギリシャ型は親指よりも人差し指が長い、

スクエア型は親指から小指までの長さがほぼ同じ

と言われています。

タイプ別に起こりやすいトラブルをご紹介します。

エジプト型は、親指が小指側に倒れやすく

外反母趾や巻き爪になりやすい。

ギリシャ型は、人差し指が長いため靴の中で

曲がりやすくタコや魚の目になりやすい。

スクエア型は、爪先全体が靴で圧迫感されやすいため、

この型の人はどんな靴を履いても爪先が痛くなる

と悩まれる方が多いです。

痛くなるのを避けるため、ゆったりとした靴を

履かれる方が多いのですが、結局靴の中で足が前に滑ってしまう。

その為タコや魚の目ができやすくなります。

同じ靴のサイズでも人それぞれ足の形や幅が違う為、

靴選びはとても大切といえます。

トラブルから足を守るポイントは以下です。

1.お風呂上がり等に保湿のためのクリームをつける

2.靴はデザインで選ばず、試着して、

その場で少し歩いてみてから購入を決める

3.靴紐があるデザインの場合はしっかりと

靴紐を結んで着用する

上記に加えて、足の指を開いて閉じるなどの運動を

取り入れると更に良いでしょう。

どうケアをしてどのように過ごすかで、

1ヶ月後、半年後、1年後の状態が変わってきます。

生涯自分の足で元気に歩く。

これを目標にまずは足の保湿からはじめてみませんか？
まずはご自分の足の型を知って、ケアしてみてはいかがでしょうか？

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