巻き爪と言っても様々な要因があります。

「先の細い靴を履く」　

皆様もよくご存じですね。

足指が圧迫されてしまい、過度な負担がかかる。

おしゃれも良いですが、履いた後はきちんとケアしましょう。

次に大切なのが、「爪の切り方」です。

ついつい深爪にしてしまったり、爪の角を丸く切りすぎたりしていませんか？

これが原因で、爪が皮膚にくい込みやすくなり、巻き爪に繋がってしまうことがあります。

理想は、爪の白い部分を少し残し、真っ直ぐに切ることです。

さらに、「歩き方」です。

足の指をあまり使わずにペタペタと歩くような癖があると、

指先に正しい圧力がかからず、爪がまっすぐに成長しにくくなることがあります。

これらの原因は、日々の少しの意識で改善できることが多いものです。

少し足元に注意を向けてみましょう！！

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