足元のお悩みのひとつとしてとても多くの方が悩んでいる巻き爪。

なぜ巻き爪になってしまうのか？

その原因を知ることは、快適な毎日を過ごすための第一歩です。

原因が分かれば、より良いケアや予防にも繋がりますよ。

①足に合わない靴を履き続けることが原因の一つとして考えられます。

　きつすぎる靴や、つま先が細すぎる靴は、足指に負担をかけ

　爪が内側にカーブしやすくなるきっかけになることがあります。

　おしゃれも大切ですが、足への優しさも忘れずに選びたいですね。

②爪の切り方も大切です。

　深爪をしてしまったり、爪の両端を短く丸く切りすぎる。

　爪が伸びてくるときに皮膚に食い込みやすくなる原因となることがあります。

　爪はスクエアオフ（四角く、角を少し丸める）に整えると良いでしょう。

③長時間の立ち仕事や激しいスポーツなど、足に継続的な負担がかかる生活習慣も、

　巻き爪のリスクを高めることがあります。

　足への衝撃や、体重のかかり方によって、爪にかかる圧力が変化するためです。

④靴下の履きかたでも巻き爪の原因になる場合があります。

　サポートストッキングで指先をぎゅっと締め付けたまま一日を過ごす。

　きつすぎる靴や、つま先が細すぎる靴を履いているときと同じように

　なる可能性があります。靴下も同様です。

　
　巻き爪の原因は一つだけではなく、様々な要因が組み合わさって生じることがほとんどです。

　ご自身の生活習慣や靴の選び方を見直すきっかけにしていただけたら嬉しいです。

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