扁平足が膝通の原因？？？

扁平足では、歩くときに前に蹴りだす力がどうしても

弱くなってしまいますね。

蹴りだしバランスを整えるストレッチを試してみませんか？

①腰に手を当てて足を前後に開きつま先立ちをして下す。

※親指の付け根に荷重をかける　１０回１セット　

一日３セットできると理想です。

親指の付け根で蹴りだせるようになって重心移動が

スムーズになります。

是非お試しください。

決して無理はしないでくださいね。

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https://tol-app.jp/s/samasama-foot

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