ずっとお誘いを受けていた”世田谷区にある岡さんの家”の

「いきいき体操」のお手伝いに行ってまいりました。

そこでは、月に2回地域の高齢者向けに実施しているとのことで

私も体験させていただきました。

日頃私は、自宅でのストレッチ、ピラティスなどでケアしていますが

いきいき体操も続けていけばとても良い運動だと実感しました。

ご参加の皆様は、30分間ご自分のペースで体操されていました。

体操の後は、美味しいコーヒーやお抹茶をいただきながら

お話に花が咲き、笑顔いっぱいの皆様でした。

途中巡回してくださる看護師による血圧測定などもあり

普段気になっていることが気軽に相談できるというのも

いいですね。

お誘いくださったK様が私を紹介してくださる場面もあり

やはり足爪に悩まれている方も多く・・・

こういった場所で気軽に相談できることがありがたいですね。

多摩区もあるのかな？

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