足のお悩み解決サロン

普段、階段よりもエレベーターやエスカレーターを
利用していませんか？

日本人は、世界一座っている時間が長い人種なんです。

座りすぎは、心筋梗塞や糖尿病を誘発するリスクも
高いそうです。

でも、少しだけ歩くことを心がけてみませんか？

歩く事でこんなメリットあります。

・気分がすっきりします

・心肺機能が高まる

・血圧、血糖値が下がる

・肩こりや腰痛がやわらぐ

・骨密度の低下を防ぐ

・脳が活性化する

・睡眠の質が上がる

・便通が良くなる

・身体が引き締まる

・姿勢が良くなる

まずは、10分から歩き始めて、慣れてきたら

すこしずつ距離を伸ばして速度を速めて行きましょう。

目安は、30分で7000歩

日光に当たることで骨の健康に係る栄養素ビタミンDが

体内で作られます。

一日15分程度の日光浴もできたら良いですね。

是非、万歩計を活用しましょう！！

まずは、今日から始めてみませんか？

このブログを読んでいただいた方でタコや巻き爪等に

お悩みのお客様がいらっしゃいましたらご連絡ください。

2022年8月末までのモニター価格にて提供させて
いただきます。

詳細はお問い合わせください。

今だけHPのブログをみていただけた方だけの特典です。

HPのブログみましたよとお伝えください。

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10月頃より以下、メニュー提供予定です。

今後は、リフレクロソジーだけでなく足のトラブル全般に

対応するトータルフットケアサロンに生まれ変わります。

(2022年10月提供開始予定)

・巻き爪　(B/S SPANGE)

・踵のかさかさ

・タコや魚の目

・ネイルケア　(爪切り　)

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手と足の癒し専門店　Sama-sama【さまさま】

〒214-0038　川崎市多摩区生田2-2-7

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